Жасыратыны жоқ, әлемдегі көптеген адамдар белгілі бір уақытта либидоның төмендеуін байқайды. Бұл тестостерон мөлшерінің азаюына ғана байланысты, сонымен қатар басқа да факторлармен де байланысты. Оларға психологиялық бұзылулар, дұрыс тамақтанбау және өмір салты кіреді. Сондықтан, қуатты түзету немесе мінез-құлық реакцияларын қолдана отырып, осы жағдайда осы жағдайдан арылуға болады.
Статистикаға сүйенсек, 50 жасқа дейінгі 50 жаста, олардың 53% -ы олардың Либидосын жоғалтып жатыр, 40 жылға дейін жағдай әлдеқайда жақсы емес, бізде 48% -ға жуық адам айтып отырмыз. Яғни, жыныстық әлсіздік 20-да де, 60-да де бірдей табылған. Дәрігерге келу үшін ер адам жылдар алуы мүмкін. Тек 13% білікті көмекке жүгінеді, тіпті ерлердің аз пайызы өз өмір салтын және тамақтануын өз бетінше түзетуге тырысады. Осы себепті әлсіреген либидо ерлердің үлесі көбейеді.
Неліктен ерлерде либидоның төмендеуі
Қарама-қарсы еденге тарту - кез-келген тіршілік иелерінің нормасы. Бұл сізге айтарлықты ұзартуға және өмір сүрудің қиын жағдайында жалғыз қалуға мүмкіндік береді. Соңғы шарт адамзат баласымен көбірек байланысты. Ерлердің либидосының төмендеуіне тек 2 фактор ғана әсер етеді:
- Физиологиялық. Тек денедегі тестостерон мөлшерінің азаюымен байланысты.
- Психологиялық. Ер адамның өмірінде аз маңызы жоқ, стресстің саны. Алайда, туа біткен темперамент те соңғы деңгейде емес. Көп нәрсе белгілі бір сәтте көңіл-күйге байланысты, физикалық жағдайда. Егер адам шаршаса, онда потенциал дұрыс деңгейде болуы екіталай.
Ер адамның өмір салты соңғы мағынасы жоқ екендігі табиғи нәрсе. Дұрыс емес тамақтану, физикалық күш-жігердің болмауы, тұрақты жұмыс істеу - либидоға кері әсерін тигізеді. Осы себептерге байланысты жастар потенциалды мәселелерге тап болады.
Соңғы орын емес, ер адамның жасында ойнайды, ол ең үлкен, ол аз, либидо аз. Ұзақ уақытқа созылу либидоға кері әсерін тигізеді. Көбінесе жыныстық «әлсіздіктің» себебі жыныс мүшелерінің немесе генитурарлық жүйенің берілетін ауруларының жарақаттары.
Әрине, потенциалды ұлғайту үшін көптеген дәрілер, есірткі және әдістер ойлап табылды, арнайы дәрі-дәрмектер бар. Дегенмен, біртіндеп абаттандыру азғыруға болмайды. Ауруды емдеу керек және мәселені шешуі керек. Көбінесе жыныстық функцияны ынталандыратын, гормоналды терапия, шөптік препараттар мен дәрумендер тағайындалады. Әрине, егер проблема психологиялық бұзылулар аясында туындаса, онда сіз психиатрға хабарласып, стресстен арылтуыңыз керек және ұйқының бұзылуынан арылтуыңыз керек.
Массаж және контрастты душ ынталандырушы қаражат ретінде әрекет ете алады. Алкоголь мен темекі шегуден бас тарту керек, кем дегенде, кейде спортпен шұғылданып, өмір салтын өзгерту керек.
Потенциалға витаминдерге тәуелділігі
Көптен бері жемістер мен көкөністерден қажетті дәрумендер мен қоректік заттардың толық спектрін алу мүмкін емес екені белгілі болды. Бұл оларды өсіру әдісіне, алас, химиялық заттарсыз, ауылшаруашылығы аяқталған жоқ. Сондықтан тамақ өнімдерін тұтыну арқылы диетаға витаминдерді қосымша енгізу ұсынылады.
Ең пайдалы:
- А дәрумені немесе каротин. Ол фагоцитозды жандандырады және инфекциялардың ағзаға енуіне жол бермейді, антиденелер өндірісін ынталандырады және қабынудың пайда болуына жол бермейді.
- В дәрумендері В дәрумендері. Мазасыздық сезімін жою үшін сіз в9 дәрумені мөлшерін көбейтуіңіз керек, ол гормонның мөлшерін арттырады.
- С дәрумені. Сондай-ақ, ол тестостерон өндірісін ынталандырады және үнемі суық тиеді.
- Д дәрумені Д. Ол репродуктивті болу функциясын жақсартады, ал тек кеншілер ғана емес, сонымен бірге қалалардың барлық тұрғындары оның болмауымен байланысты.
- Токоферол. Бұл витамин тестостерон синтезіне жауап береді, сондықтан ол ер денесі үшін өте маңызды. Бұл эндокриндік жүйенің қалыпты жұмысы және сперматозоидты өндіру үшін қажет.
Диетада магний, мырыш және селеннің көп мөлшері бар өнімдердің өнімдері өте маңызды. Мырыш жетіспеушілігі тестостерон мөлшерінің азаюын ынталандырады, сондықтан селеннің болмауы бедеулікке әкелуі мүмкін. Магний қажет, қан ағымын тұрақтандыру және жақсарту үшін қажет, калий қан тамырларының қабырғаларын нығайтады.
Ер адамның теңдестірілген тамақтануы
Потенциал проблемасына тап болмақ болған ер адамдар өз мәзірінде келесі өнімдерді қамтуы керек:
- Сарымсақ пен пияз, олар бүкіл денеде қан айналымын ынталандыратын, сәйкесінше генитуриялық жүйеде;
- көптеген калий, қан қысымын тұрақтайтын және жыныстық құмарлықты арттыратын көптеген калийлер бар банандар;
- Өткір дәмдеулер, әсіресе чилиді ынталандыру либидо.
Ер адамдарға өнімдерді диетаға қосу ұсынылады, жоғары омега-3 мазмұны бар, бұл қан ағынын ынталандыратын май. Балықтар ғана емес, сонымен қатар зәйтүн майы мен авокадо да осы затқа бай.
В тобының гормондар деңгейін анықтайтын және ағзаға стресстің теріс әсерін болдырмайтын жұмыртқаны жеу керек. Сонымен қатар, осы топтың дәрумендері эрекцияны тұрақты етеді.
Потенциалға арналған ең пайдалы өнімдер
Ежелгі заманнан бері афродизиактарға қатысты өнімдер болған, олар ерлердің әрқашан потенциалмен проблемалар болғанын тағы бір мәрте растайды, бірақ олар олардың алдын алуға тырысты. Либидоды ынталандыратын өнімдер:
- кептірілген жемістер;
- теңіз өнімдері;
- жаңғақтар, барлық сорттар;
- Асқабақтың, одуванчик және қалақай тұқымдары.
Сонымен қатар, ақ наннан бас тартып, қара бидайға артықшылық беру жақсы. Потенциалды ынталандыратын пайдалы компоненттерден коктейльдерге арналған көптеген рецепт бар. Сыра ашытқы мен жұмыртқа, бал мен сүт қоспасы өте жақсы. Ер адамдарға әдетте бал, әсіресе жасмин, майдан және орхидеялар қолдану ұсынылады.
Егер сізге жедел әсер алу қажет болса, онда күнжіт тұқымдарының тұқымдары, күнбағыс және қара өрік тұқымдары араласуы керек. Күн сайын, кешке, кешке, 1 ас қасық алу керек. Әсерді 7 күннен кейін сезуге болады.
Жақсы әсерді зімбір тамыры мен бал қоспасынан алуға болады. Компоненттер тең бөліктермен араласады және күн бойы 3 рет, жарты шай қасық.
Жапонияда потенциалды жақсарту үшін шалғам мен қызылшаны жеуге болады. Айтпақшы, соңғы өсімдіктер, соңғы бірнеше жылдағы трендке айналды. Гректер бұл мақсаттарға арналған қызғылт пиязды қолданды.
Потенциалды лезде жақсартатын өнімдер
Бұл либидо бірден көтерілетін өнімдер бар деп айтуға болмайды. Оларға әрекет ету үшін бұл әлі күнге дейін бір күннен аптасына біраз уақыт қажет. Потенциалды ынталандыратын өнімдер ретінде әрекет етіңіз:
- қымыз;
- Чилилік бұрыш;
- Айран;
- даршын;
- жаңғақ;
- қалампыр;
- балдыркөк.
Гранаталар мен інжақтарды жүйелі түрде қолдану ұсынылады. Ешқандай жағдайда ақуыздық тағамдардан бас тартуға болмайды. Бірақ мұндай өнімдер ретінде майлы ет емес, сонымен қатар теңіз өнімдері қажет емес. Пайдалы зәйтүн және зығыр майы.
Касанова ол жиі шоколад пен жаңғақтарды жиі қолданғанын және бұл әдіс, ол оған төсекте шаршамауға мүмкіндік берді деп мәлімдеді.
Потенциалға зиянды өнімдер
Потенциалға 4 негізгі жау бар:
- Тұз. Шынында да, ол ас қорыту процесін ынталандырады және сіз оны толығымен бас тартуыңыз керек. Бірақ, тез тамақтану, майлы тағамдар, өнеркәсіптік жағдайда кез-келген зиянды, дайындалған тағамдар әрқашан үлкен тұзды құрайды. Осы себепті, кем дегенде, диетадағы тұздың бір бөлігін дәмдеуіштер мен дәмдеуіштермен ауыстыру керек.
- Алкогольді ішімдіктер. Әрине, егер сіз жыныстық қатынасқа дейін бір стақан шарап ішсеңіз, онда потенциал жақсарады, бірақ егер сіз алкогольді үнемі және шексіз мөлшерде ішсеңіз, онда кез-келген потенциал туралы әңгіме болмайды. Сонымен қатар, тұқымның жалғасын жоспарлау, алкогольден бас тарту керек.
- Холестерин. Потенциалдың тағы бір жауы және жалпы организм. Бұл оның өсуі, кемелерде, атеросклерозда және тиісінше, генитурарлық органдардағы қан ағымы бұзылған, демек, потенциалға байланысты.
- Энергетика және кофе - сусындар. Ерлердің тағы бір заманауи жауы. AlaS, кофеин жыныстық функцияны, гормондарды басатын жесе, тежейді. Біз толық бас тарту туралы айтпаймыз, тек санды бақылау туралы.
Бұл өнімдердің ер адамдар ең сүйікті екендігі жасырын емес.
Ерлер үшін пайдалы сусындар
Әрине, сіз дәріханада дәрі-дәрмек сатып ала аласыз, бірақ көптеген уақыттағы сусындар бар, бірақ сізден әйелмен төсекте өз биіктігі бар.
Сіз төсекте оның ерлі-зайыптыларымен танымал болған Генри IV рецептін қолдануға болады. Ол махаббаттың түнінің алдында коньякпен жұмыртқаның сарысын оятады.
Сондай-ақ, «папалық тұздық» рецепті бар, оның құрамына бірнеше компоненттер бар:
- ветчина;
- Сәбіз;
- пияз;
- Ақжелкен, бұрын тауық сорпасы мен шарапқа малынған, сарымсақпен;
- лимон зест;
- қалампыр;
- балдыркөк.
Балдыркөк пен компоненттердің қоспасын қуырғаннан кейін, бөдене жұмыртқалары мен мускат жаңғағы қосылады.
Бірақ біздің аймақтың ең қарапайым рецепті - бұл женьшеньдің отвары. Бұл өсімдік тоникалық эффектке ие және Шығыс елдерінде алтынның салмағы бар. Женьшень әсіресе, егер либидо проблемалары тұрақсыз психо-эмоционалды күймен байланысты болса, тиімді.
Сондай-ақ, ер адамдарды анар, қызылша шырыны және балдыркөк сусыны туралы ұмытпаңыз.
Еркектерді ұмытпаңыз, соны да, сіздің салмағыңызды бақылау және алкогольдің санын шектеу үшін, бұл потенциалға теріс әсер етуі керек.